Впродовж 35 років, ми, українці, із щемом в серці згадуємо трагедію яка сталась на Чорнобильській АЕС. На превеликий сум, багатьох ліквідаторів цієї жахливої аварії вже немає в живих, а решта населення ще багато років буде розплачуватись. Адже це - Люди, які змушені були полишити свої домівки та переселитись, які отримали велику дозу опромінення та по сьогодні ведуть боротьбу за своє здоров'я, діти, які полишили свої іграшки та друзів... З того часу багато розказано, побачено, записано, та коли виходить у світ нова книга ми щоразу по новому переживаємо та сприймаємо інформацію про ті жахливі події. Пропонуємо Вам переглянути відео на якому записано уривок із книги Юрія Щербака " Україна в епоху війномиру"
неділю, 25 квітня 2021 р.
середу, 7 квітня 2021 р.
Корисні звички, як запорука довгого життя!
Побажання доброго здоров’я вже давно стало традицією. Але особливо важливим воно стає під час пандемії коронавірусу у всьому світі. Профілактика та увага до нашого власного здоров’я ‒ це базові складові життя людини.
Здоров’я може мати дуже дорогу ціну. І в основному це стосується спроб повернути його на своє місце. У Всесвітній день здоров’я ми бажаємо всім його надійного зберігання. Всім хворим - як найшвидшого одужання. Медикам - хорошої матеріальної і технічної бази. Всім нам - бути здоровими і життєрадісними.
А чи знаєте Ви, які основні правила слід дотримуватись щоб вберегти своє здоров'я?
МІФИ ПРО НАШЕ ЗДОРОВ'Я
До ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ ЗДОРОВ’Я, який відзначається щорічно 7 квітня.
Існує так багато думок, пов'язаних зі здоров'ям, харчуванням, фізичними вправами та оздоровленням. Тому часто важко зрозуміти, у що вірити.
Зважаючи на це, ми підготували підбірку найпоширеніших міфів про наше здоров'я, про які слід забути вже сьогодні.1.Щеплення може викликати хвороби
Існує переконання, що щеплення можуть спричиняти захворювання. Так, щеплення може викликати біль або лихоманку, але це лише побічні ефекти. Насправді щеплення містять віруси, але вони вже неактивні і не можуть змусити вас хворіти.
"Побічні ефекти можуть виникати незабаром після уколу і зазвичай проходять через день чи два", – каже фармацевт Джеремі Блайс.
2.Відіспатися можна і на вихідних
Спокуса пролежати всі вихідні у спробі відіспатися за весь тиждень не виправдовує себе.
Більше того, ці додаткові кілька годин сну можуть пошкодити вашу модель сну на решту тижня і повністю збити графік.
3.Якщо вийдеш на вулицю із вологим волоссям, захворієш
Буває, що ви прокидаєтеся вранці, йдете у душ, маєте 10 хвилин на те, щоб зібратися і перекусити, а висушити волосся – це останнє, про що ви думаєте. І, скоріш за все, до сьогодні ви думали, що якщо вийдете на вулицю з вологим волоссям, обов'язково захворієте.
Але насправді це неправда.
Справа у тому, що якщо ви і застудитеся, то не через вологе волосся, а через вірус, який вже є у вашому організмі.
Немає нічого спільного між вашим здоров'ям і вологим волоссям.
4.Вживання вуглеводів призводить до збільшення ваги
Вуглеводи є практично у будь-якій їжі.
Останні роки їх "демонізували", але насправді вони є частиною збалансованої дієти.
Вуглеводи допомагають вашому мозку, серцю, нервовій системі, м'язам і є чудовим джерелом клітковини.
Звичайно, не треба їсти лише вуглеводи, однак виключення їх із вашого раціону може мати величезний вплив на ваш настрій, продуктивність та здатність відновлюватися.
5.У творчих людей працює права півкуля мозку, а у тих, хто мислить логічно, – ліва
Це старий міф, який набув популярності під час ранніх операцій пацієнтів, які страждали від приступів.
"Тоді у спробі віднести різні функції до різних частин мозку, лікарі встановили, що візуальну інформацію краще оброблює права півкуля, тоді як вербальну – ліва, – пояснює нейрохірург Абхишек Шарма.
Але сканування мозку здорових людей виявило, що як творча, так логічна діяльність активує нейронні мережі як у лівій, так і у правій півкулі мозку".
6.Потрібно пити щонайменш 9 склянок води в день
Вода дуже корисна для здоров'я. Але вживати її потрібно, щоб втамувати жагу.
Існує переконання, що якщо пити багато води, шкіра має ліпший вигляд.
Насправді ж сухість шкіри залежить від вологості, а не від того, що відбувається всередині вас.
7.Втратити зайву вагу можна, якщо не їсти жирну їжу
Така дієта не допоможе втратити вагу. Необхідно уважно стежити за розмірами порцій та притримуватися низькокалорійної дієти.
Людина набирає вагу, коли їсть більше калорій, ніж спалює.
Тому краще включіть ненасичені жири у ваш раціон, які додадуть вам енергії, а також допоможуть мозку і серцю.
8.Хрускіт суглобами призводить до артриту
Якщо ви обожнюєте хрустіти вашими пальцями, але переймаєтеся, що це призведе до проблем, коли ви будете у віці, хрустіть на здоров'я.
Не існує жодного сучасного дослідження, яке б пов'язували артрит із трісканням суглобів.
Багато ранніх досліджень на цю тему базувалися на досвіді їх учасників.
Втім, дослідження, побудовані на спогадах, не дуже точні. А ризик розвитку артрити зростає з віком.
9.Щоб спина не боліла, потрібно сидіти рівно
Звісно, сутулитися весь день – не корисно для вас.
Однак сидіння прямо впродовж довгого часу без перерви також може спричинити деформацію.
Якщо ви працюєте у офісі, переконайтеся, що ваш стілець має висоту, яка дозволяє колінам бути під кутом 90 градусів.
Таким чином ви забезпечите належну підтримку нижньої частини спини.
вівторок, 6 квітня 2021 р.
«Будь природі вірним другом»
Охорона довкілля - система заходів щодо раціонального використання природних ресурсів, збереження особливо цінних та унікальних природних комплексів і забезпечення екологічної безпеки.В останні десятиліття проблема охорони природи стала актуальною на всій планеті. Люди все більше почали усвідомлювати, що у світі, де так багато негараздів та стан довкілля надалі погіршується, неможливі здорове суспільство та економіка.
У містах для життя людини є все необхідне: житло, робота, транспорт, можливості для освіти. Проте природне середовище міста істотно змінене, що шкідливо відбивається на здоров'ї та самопочутті людей. Промисловість щороку викидає в атмосферу мільйони тонн твердих та газоподібних речовин. Стан атмосфери значно погіршується викидами в повітря великої кількості продуктів неповного згоряння палива з двигунів автотранспорту. Загалом, за даними ВООЗ, майже 700 млн. людей живе в умовах, де забруднення повітря небезпечне для здоров'я.
Які поради для збереження довкілля Вам відомо? І чи знаєте ви що руйнує наше довкілля?
«Шляхами спорту до миру»
1. Бокс як вид спорту був узаконений тільки в 1900 році.
2. Найповільнішу швидкість у спорті зареєстровали 12 серпня 1889 року - 1,35 км/г. Цим видом спорту було перетягування
каната.
3. Згідно із дослідженням, які проводила Detroit Free Press, 68 відсотків професійних хокеїстів втратили на льоду хоча б по одному зубові.
4. Першим в історії олімпійським чемпіоном в 776 р. до н.е. став невідомий кухар з Еліди на ім"я Кореб.
5. Одразу після удару швидкість м"яча для гольфу складає 270 км/годину.
6. У дзюдо не 10, а 12 данів. Однак, одинадцятого дану не отримала жодна людина, а дванадцятий був присуджений тільки одній людині - засновнику дзюдо Дхигаро Кано.
7. Найстаріша людина, яка виграла Олімпійську медаль, - Оскар Сван, який зайняв друге місце у змаганнях зі стрільби на Олімпіаді 1920 року в Швеції. Тоді йому було 72 роки.
8. Британський біговий кінь "Гуморист", який виграв не один приз на дербі 20-х років, виявляється, взагалі не повинен був бігати. Розтин, проведений після його смерті показав, що у нього була тільки одна легеня.
9. Футбольний стадіон Уемблі в Англії створений тільки для ігор, тренування на ньому заборонені.
11. Найшвидший гол у НХЛ був забитий вже на третій секунді гри.
12. Тільки дві країни в світі брали участь у всіх Олімпійських іграх.
13. Для вирішення головоломки "Кубик Рубік" потрібно в середньому від 48 до 100 обертів.
14. Бразилія - єдина країна, яка брала участь у всіх чемпіонатах світу з футболу.
15. Американці витрачають щорічно близько 630 мільйонів доларів на м"ячики для гольфу.
Підписатися на:
Дописи (Atom)